Pole Dance to innowacyjna forma zajęć, która łączy w sobie gimnastykę, taniec i fitness.
Pole Dance
Zajęcia pole dance nie tylko rozwijają wszystkie partie mięśni i uczą zmysłowego poruszania się w takt muzyki, ale kształtują także dyscyplinę i wytrwałość. Tańca pole dance może spróbować każdy – młodzi, starsi, chudzi, grubi, kobiety, mężczyźni. Jest to po prostu trening przez zabawę!
Należy pamiętać, że pole dance to nie tylko świetna zabawa, ale również wysiłek dla ciała. Po zajęciach mogą wystąpić otarcia skóry, siniaki i oczywiście zakwasy. Przed zajęciami nie należy używać olejków, kremów czy balsamów do ciała. Na pierwsze zajęcia najlepiej ubrać się w sportową koszulkę i krótkie spodenki lub legginsy. Zalecamy również zaopatrzenie się w opaski na nadgarstki, aby uniknąć otarć, które pojawiają po kilku pierwszych zajęciach. Można ćwiczyć w skarpetkach lub boso.
Kursy Pole Dance będą prowadzone na trzech różnych etapach: podstawowym, średniozaawansowanym oraz zawansowanym. Każdy z etapów jest podzielony poziomy, z których każdy poziom trwa sześć tygodni. Zajęcia zawsze rozpoczynają się rozgrzewką. Jest ona bardzo ważna, dlatego staramy się nie spóźniać na zajęcia. Zajęcia kończą strechingiem (rozciąganiem).
Cena
- Pole Dance dla dorosłych raz w tygodniu (ważny 4 tygodnie) 115 zł
- Pole Dance dla dorosłych dwa razy w tygodniu (ważny 4 tygodnie) 175 zł
- Pole Dance Kids raz w tygodniu (ważny 4 tygodnie) 95 zł
- Pole Dance Kids dwa razy w tygodniu (ważny 4 tygodnie) 160 zł
- Lekcja indywidualna (1h) – 80 zł
- Rodzinna zniżka (rodzic + dziecko) – 15 zł od sumy zapłaconej za karnety
- Pojedyncze wejście(1h) – 30 zł
Instruktorki Pole Dance
Kalina Baczewska
Instruktorka Pole Dance
Pole dance trenuję od dwóch lat. Od pierwszych zajęć jestem związana z Latino Dance Studio. Szybko okazało się, że jeden trening w tygodniu to dla mnie za mało. Kolejny dzień treningu również nie pozwalał mi wykorzystać całej swojej energii i chęci do poszerzania swoich umiejętności. Zdecydowałam się na zakup rury, dzięki czemu codziennie mogę uczyć się nowych figur bez ograniczeń czasowych.
Kateryna Laidler
Instruktorka Pole Dance
Cześć , nazywam się Kasia i jestem uzależniona od Pole Dance
Zawsze ciężko mi było znaleźć zajęcia, które na dłuższy czas przyciągnęłyby moją uwagę, dopóki nie wybrałam się na swoje pierwsze zajęcia pole dance. Od tamtej pory trenuję już 4 lata i każdego dnia odkrywam w tym sporcie coś nowego i fascynującego.
Arleta Pawlicka
Instruktorka Pole Dance
Nazywam się Arleta. Nie chcę pisać o tym że jestem sumienna, zwracam uwagę na technikę na to i na to… Chcę napisać czym jest dla mnie sport i to co robię. Tańczę na rurce około 2 lata i od początku wiedziałam że pole dance nie jest dla mnie tylko zwykłą aktywnością fizyczną ale czymś więcej i zostanie ze mną na długo.