Szybki kontakt

Pole Dance

Pole Dance to innowacyjna forma zajęć, która łączy w sobie gimnastykę, taniec i fitness. 

Pole Dance

 Zajęcia pole dance nie tylko rozwijają wszystkie partie mięśni i uczą zmysłowego poruszania się w takt muzyki, ale kształtują także dyscyplinę i wytrwałość. Tańca pole dance może spróbować każdy – młodzi, starsi, chudzi, grubi, kobiety, mężczyźni. Jest to po prostu trening przez zabawę! 

Należy pamiętać, że pole dance to nie tylko świetna zabawa, ale również wysiłek dla ciała. Po zajęciach mogą wystąpić otarcia skóry, siniaki i oczywiście zakwasy. Przed zajęciami nie należy używać olejków, kremów czy balsamów do ciała. Na pierwsze zajęcia najlepiej ubrać się w sportową koszulkę i krótkie spodenki lub legginsy. Zalecamy również zaopatrzenie się w opaski na nadgarstki, aby uniknąć otarć, które pojawiają po kilku pierwszych zajęciach. Można ćwiczyć w skarpetkach lub boso.

Kursy Pole Dance będą prowadzone na trzech różnych etapach: podstawowym, średniozaawansowanym oraz zawansowanym. Każdy z etapów jest podzielony poziomy, z których każdy poziom trwa sześć tygodni. Zajęcia zawsze rozpoczynają się rozgrzewką. Jest ona bardzo ważna, dlatego staramy się nie spóźniać na zajęcia. Zajęcia kończą strechingiem (rozciąganiem).

Świetnie wpływa na kondycję fizyczną.

Poprawia koordynację

Pomaga zgubić zbędne kilogramy

Modeluje sylwetkę i ujędrnia ciało

Rozwija poczucie własnej wartości

Wydobywa sexappeal

Pomaga poczuć się bardziej kobieco

Uczy samodyscypliny

Daje duuużo radości

Cena

  • Pole Dance dla dorosłych  raz w tygodniu (ważny 4 tygodnie) 115 zł
  • Pole Dance dla dorosłych  dwa razy w tygodniu (ważny 4 tygodnie) 175 zł
  • Pole Dance Kids raz w tygodniu (ważny 4 tygodnie)  95 zł
  • Pole Dance Kids dwa razy w tygodniu (ważny 4 tygodnie) 160 zł
  • Lekcja indywidualna (1h) – 80 zł
  • Rodzinna zniżka (rodzic + dziecko) – 15 zł od sumy zapłaconej za karnety
  • Pojedyncze wejście(1h) – 30 zł

Instruktorki Pole Dance

Kalina Baczewska

Instruktorka Pole Dance

Pole dance trenuję od dwóch lat. Od pierwszych zajęć jestem związana z Latino Dance Studio. Szybko okazało się, że jeden trening w tygodniu to dla mnie za mało. Kolejny dzień treningu również nie pozwalał mi wykorzystać całej swojej energii i chęci do poszerzania swoich umiejętności. Zdecydowałam się na zakup rury, dzięki czemu codziennie mogę uczyć się nowych figur bez ograniczeń czasowych.

Kateryna Laidler

Instruktorka Pole Dance

Cześć , nazywam się Kasia i jestem uzależniona od Pole Dance
Zawsze ciężko mi było znaleźć zajęcia, które na dłuższy czas przyciągnęłyby moją uwagę, dopóki nie wybrałam się na swoje pierwsze zajęcia pole dance. Od tamtej pory trenuję już 4 lata i każdego dnia odkrywam w tym sporcie coś nowego i fascynującego.

Arleta Pawlicka

Instruktorka Pole Dance

Nazywam się Arleta. Nie chcę pisać o tym że jestem sumienna, zwracam uwagę na technikę na to i na to… Chcę napisać czym jest dla mnie sport i to co robię. Tańczę na rurce około 2 lata i od początku wiedziałam że pole dance nie jest dla mnie tylko zwykłą aktywnością fizyczną ale czymś więcej i zostanie ze mną na długo. 

Event Hours(33)

  • Poniedziałek

    09.00 - 09.55

    Open Level OLGA
    ZAPISY !!!

  • Poniedziałek

    16.00 - 16.55

    OPEN

  • Poniedziałek

    17.00 - 17.55

    Gr. Początkująca Beata
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Poniedziałek

    18.00 - 18.55

    Pole Dance BEATA
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Poniedziałek

    19.00 - 19.55

    Pole Dance BEATA
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Poniedziałek

    20.00 - 20.55

    Pole Dance BEATA
    ZAPISY !!!

  • Poniedziałek

    21.00 - 21.55

    Pole Dance BEATA
    ZAPISY !!!

  • Wtorek

    16.00 - 16.55

    OPEN

  • Wtorek

    17.00 - 17.55

    Gr. Początkująca OLGA
    ZAPISY !!!

  • Wtorek

    18.00 - 18.55

    Pole Dance OLGA
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Wtorek

    19.00 - 19.55

    Pole Dance OLGA
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Wtorek

    20.00 - 20.55

    Pole Dance OLGA
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Wtorek

    21.00 - 21.55

    Pole Dance OLGA
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Środa

    09.00 - 09.55

    Open Level OLGA
    ZAPISY !!!

  • Środa

    16.00 - 16.55

    OPEN

  • Środa

    17.00 - 17.55

    Gr. Początkująca DOMINIKA
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Środa

    18.00 - 18.55

    Dominika Bańka

  • Środa

    19.00 - 19.55

    Pole Dance DOMINIKA
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Czwartek

    16.00 - 16.55

    OPEN

  • Czwartek

    17.00 - 17.55

    Gr. Początkująca
    ZAPISY !!!

  • Czwartek

    18.00 - 18.55

  • Czwartek

    19.00 - 19.55

  • Czwartek

    20.00 - 20.55

  • Czwartek

    21.00 - 21.55

    Gr. Początkująca
    ZAPISY !!!

  • Piątek

    16.00 - 16.55

    OPEN

  • Piątek

    17.00 - 17.55

    Pole Dance Kids Gr. Początkująca
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Piątek

    18.00 - 18.55

    Pole Dance Kids Gr. Kontynuująca
    WOLNE MIEJSCA !!!

  • Piątek

    19.00 - 19.55

    EXOTIC

  • Piątek

    20.00 - 20.55

  • Piątek

    21.00 - 21.55

  • Niedziela

    18.00 - 18.55

  • Niedziela

    19.00 - 19.55

  • Niedziela

    20.00 - 20.55